The Art of Trail Running

10 Tipps für deine ersten Geländeläufe

Die Schlammschlacht bei

Neymar Jr´s five

The Art of Trail Running
21 Juni 2017

Trail Running ist spannend und abwechslungsreich. Gleichzeitig aber um vieles anspruchsvoller, als das Laufen auf der Geraden. Diese zehn Tipps erleichtern dir den Einstieg in den neuen Trendsport. Den Sport verstehen Was bedeutet Trail Running? Welches Gefühl steckt dahinter und was motiviert Menschen, auf Wanderwegen und im freien Gelände zu laufen? Trail Running ist mehr […]

NEYMAR Jr´S Five
16 Juni 2017

Auf knapp 2000 Höhenmeter spielt sichs anders Neymar Jr ruft und seine Jünger kommen. Deshalben haben wir von Hervis Österreich unsere HERVIS ERSTE NEYMAR JR´S FIVE mit einem All-in-One Paket inkl. Wildcard in den Wettkampf um ein Flugticket nach Brasilien zum Finale geschickt. Der Tag der Entscheidung Frisch vom Hotel Frühstück gestärkt fuhren wir zur Nordkette, wo das […]

Krafttraining im Büro
13 Juni 2017

Krafttraining im Büro? Aber sicher doch! Ob alleine oder mit den Kollegen, die folgenden Übungen sollen euch helfen noch mehr Abwechslung in euer Arbeitsleben zu bringen und etwas Gutes für euch zu tun. Die Ausrede „Ich habe keine Zeit ins Fitness Studio zu gehen“ zählt nicht. Denn was ihr hierfür braucht ist lediglich euer Arbeitsplatz! […]

Wander-Jausn
9 Juni 2017

Wie und vor allem was esse ich auf einer Bergtour? Der Klassiker schlechthin: Nach der Wanderung auf der Hüttn erst mal eine zünftige Brettljause mit einem großen Stück Speck, einer dicken Scheibe Käse, einem Stück Brot und bissl Salz drüber – schmackhaft allemal. Aber ist das ernährungstechnisch gesehen heutzutage überhaupt noch up to date? Was […]

Trailrunning für Einsteiger
8 Juni 2017

Wie fange ich am besten mit dem Trailrunning an? Das Laufen im Gelände ist seit hunderttausenden von Jahren die urtümlichste Fortbewegungsweise des Menschen. Wozu wohl hat der Mensch sonst zwei Beine und einen perfekt ans Laufen angepassten Bewegungsapparat? Also warum nicht wieder damit anfangen, was unsere Vorfahren tagtäglich taten, um sich fortzubewegen? Der Anfang ist […]

Stretch dich fit
6 Juni 2017

Stretch dich fit Nicht immer sind zu schwache oder untrainierte Muskeln die Ursache für Rückenprobleme oder Verspannungen. Durch langes Sitzen oder gängige „Fehlhaltungen“ (z.B. krumm sitzen) kommt es zu muskulären Dysbalancen, die schmerzhaft enden können. Wer seine Körperhaltung verbessern und Schmerzen vorbeugen möchte, sollte diese Übungen in seinen Büro-Alltag einbauen. Die besten Übungen Lege deine […]

HERVIS ERSTE NEYMAR JR’S FIVE
2 Juni 2017

Mögen die Spiele beginnen Reduziert auf das Wesentliche – schnell und technisch anspruchsvoll – veranstaltet Red Bull weltweit das NEYMAR Jr´s Five. Deswegen haben wir von Hervis Österreich unsere ERSTE NEYMAR Jr´s Five mit Wildcard beim Österreich-Finale ins Rennen geschickt. Das Turnier Das NEYMAR Jr´s Five ist ein einzigartiges Fussball-Turnier, dass in über 50 Ländern ausgetragen wird. In Qualifikations-Wettkämpfen […]

Büro Basics
30 Mai 2017

Büro Basics Du sitzt jeden Tag stundenlang im Büro – Bewegung ist hier Mangelware. Es gibt aber ein paar kleine, feine, aber wirklich effektive Tricks wie du den Büro-Schweinehund überlisten kannst! Am besten du liest diesen Artikel gleich mal im Stehen… Gehört hat es wahrscheinlich schon jeder, aber es ist auch wirklich wahr: Ein bisschen […]

Elektrisieren E-Bikes?
29 Mai 2017

Dieser Moment Wer kennt es nicht? Die Blümchen sprießen, die Sonne lacht und der Berg ruft. Also rauf aufs Bike und hoch zum Gipfel. Man schwitzt wie ein Schwein, strampelt sich voll am Fahrrad ab und plötzlich wird man ohne jene Schwierigkeit von einem Pensionisten auf dem E-Bike mit strahlenden Gesicht überholt. Deshalb habe ich […]

Büro ist kein Ponyhof
23 Mai 2017

Fit im Büro Typische Szenen aus dem Büro: Stundenlanges Tippen, den Bildschirm anstarren, unnatürliches Bürolicht, dezente Nebengeräusche der Kollegen… Diverse Verspannungen oder chronische Erkrankungen sind keine Seltenheit und können oft sehr schmerzhaft sein! Trotz der vielen Belastungen ist unser Körper im Büro physisch unterfordert und wir werden oftmals unkonzentriert oder plagen uns mit Kopfschmerzen. Neben […]