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Schnelles, gesundes Frühstück für Nicht-Köche
Veröffentlicht am 20 März 2017

Tropischer Frühstückssmoothie Portionen: 1 Glas // Dauer: 3 Minuten // Schwierigkeit: easy   Smoothies sind total einfach und schnell in der Früh zum Herrichten. Vor allem für einen Morgenmuffel wie mich, der sowieso lieber länger im kuschligen Bett liegt und vom Zieleinlauf beim Vienna City Marathon träumt. Außerdem sind sie äußerst gesund und schmecken extrem lecker […]

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Zusammen läuft man weniger alleine
Veröffentlicht am 20 März 2017

Laufen für Einsteiger und Fortgeschrittene oder warum man seinen inneren Schweinehund endlich mal am Krawadel packen sollte.

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Wichtige Tipps für nach dem Marathon #TEAMMUCKI
Veröffentlicht am 20 März 2017

  WICHTIGE TIPPS FÜR DEN TAG NACH DEM MARATHON #TEAMMUCKI   Hallo ihr lieben Laufbegeisterten! Auch wenn es jetzt noch nicht soweit ist, möchte ich dir heute ein paar wichtige Tipps für den Tag nach dem Marathon mitgeben. Vielleicht fragst du dich jetzt, wieso ich mich schon fünf Wochen vor dem Marathon mit dem Tag […]

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Deine Vorbereitung für den Marathon #TeamMucki
Veröffentlicht am 20 März 2017

Deine Vorbereitung für den Marathon #TeamMucki   Hallo ihr Lieben! Heute möchte ich dir ein paar wichtige Tipps geben, wie du dich am besten auf den Marathon vorbereiten kannst. Optimal ist es, wenn du seit Ende Oktober oder Anfang November regelmäßig laufen gegangen bist und schon einige Laufkilometer und Trainingsstunden hinter dir hast. Auch wenn du […]

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Dein Marathon in 4h 30 #TeamMucki
Veröffentlicht am 3 März 2017

Dein Marathon in 4h 30 #TeamMucki   Hallo ihr Lieben! In 7 Wochen ist es soweit: Das größte Laufevent in Österreich, der Vienna City Marathon, startet. Sei Teil des #TeamMucki und laufe mit Mucki gemeinsam den Vienna City Marathon in 4 Stunden und 30 Minuten. Sie wird dich auf deinem Weg zum Rennen begleiten und […]

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Zeitplan #TeamMucki
Veröffentlicht am 3 März 2017

Die Vorbereitung Mucki versorgt dich bis zum großen Tag regelmäßig über Facebook-Videos mit Trainingshinweisen und Tipps. Zusätzlich gibt es 2 Team-Läufe in Wien. Diese werden am 04. April 2017 und am 11. April 2017 um jeweils 18:00 Uhr im Wiener Prater stattfinden. Die Teilnahme dafür ist, wie auch das gesamte Team, vollkommen kostenlos für dich. […]

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